運動の消費ｶﾛﾘｰ一覧
体重と運動した時間を入力してﾈ!
　　体重: Kg
運動時間: 分
体重50kgの人が20分運動した場合の消費ｶﾛﾘｰ
ｱｰﾁｪﾘｰ 62kcal
ｱｲｽﾎｯｹｰ 140kcal
ｱｲﾛﾝがけ 41kcal
ｱｸｱﾋﾞｸｽ 70kcal
ｱﾒﾘｶﾝﾌｯﾄﾎﾞｰﾙ 158kcal
安静(じっーと座っている状態) 18kcal
囲碁･将棋 27kcal
ｳｫｰｷﾝｸﾞ、徒歩、散歩(60cm/1秒) 53kcal
腕立て伏せ 140kcal
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ(ﾀﾞｲｴｯﾄ器具) 53kcal
ｴｱﾛﾋﾞｸｽ 114kcal
映画をみる 18kcal
ｵﾌｨｽﾜｰｸ(座位) 27kcal
ｵﾌｨｽﾜｰｸ(立仕事) 41kcal
重い荷物を運ぶ 140kcal
音楽鑑賞 18kcal
ｶｰﾘﾝｸﾞ 70kcal
介護 53kcal
階段昇降 105kcal
会話を伴った食事 35kcal
楽器の演奏 44kcal
学校の授業 32kcal
ｶﾇｰ･ﾎﾞｰﾄを漕ぐ 62kcal
ｶﾗｵｹ 27kcal
軽い筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 62kcal
軽いｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ(1.7m/1秒) 105kcal
空手 175kcal
着替え 35kcal
ｸﾘｹｯﾄ 70kcal
車に乗る(運転しない) 18kcal
車の運転 35kcal
化粧 35kcal
子供の世話 53kcal
ｺﾞﾙﾌ(ｶｰﾄを使う) 62kcal
ｺﾞﾙﾌ(ｸﾗﾌﾞを自分で運ぶ) 79kcal
ｻｰﾌｨﾝ 53kcal
ｻｯｶｰ 123kcal
皿洗い 44kcal
自転車に乗る 70kcal
ｼｬﾜｰ 35kcal
柔道 175kcal
乗馬 70kcal
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ(2m/1秒) 123kcal
食事 27kcal
水泳 140kcal
水中体操 70kcal
睡眠 16kcal
ｽｶｲﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞ 158kcal
ｽｷｰ･ｽﾉﾎﾞｰ 114kcal
ｽｹｰﾄ 88kcal
ｽﾄﾚｯﾁ 44kcal
ｾｰﾘﾝｸﾞ 88kcal
ｾｯｸｽ 23kcal
洗濯 35kcal
掃除 62kcal
ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙ 88kcal
ﾀﾞｰﾂ 44kcal
体操 62kcal
卓球 70kcal
ﾀﾞﾝｽ 62kcal
通勤･通学(電車) 18kcal
釣り 35kcal
ﾃﾆｽ 123kcal
TVを見る 18kcal
電車で座る 18kcal
電車で立つ 27kcal
電話 27kcal
読書 18kcal
登山 123kcal
ﾄﾞｯｼﾞﾎﾞｰﾙ 88kcal
徒歩の通勤・通学 70kcal
ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝ 62kcal
縄跳び 123kcal
入浴 27kcal
ﾊﾞｲｸに乗る 44kcal
ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ 105kcal
ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝ 79kcal
やや早歩き(1.5m/1秒) 67kcal
ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ 88kcal
ﾊﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙ 175kcal
ﾌｪﾝｼﾝｸﾞ 105kcal
ﾌﾗﾌｰﾌﾟ 70kcal
ﾌﾘｽﾋﾞｰ 35kcal
ﾍﾟｯﾄの世話 44kcal
ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ 53kcal
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ(ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸを叩く) 105kcal
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ(試合) 210kcal
野球 88kcal
山登り(1〜2kgの荷物を背負う) 132kcal
幼児を抱えての移動 62kcal
ﾖｶﾞ 44kcal
ﾗｸﾞﾋﾞｰ 175kcal
ﾗｸﾛｽ 140kcal
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ(2.5m/1秒) 175kcal
料理 35kcal
ﾚｽﾘﾝｸﾞ 140kcal
ﾛｰﾗｰｽｹｰﾄ 105kcal
ﾛｰﾗｰﾌﾞﾚｰﾄﾞ 88kcal
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