ﾀﾞｲｴｯﾄのﾎﾟｲﾝﾄ
ﾀﾞｲｴｯﾄの落とし穴
１日３食ちゃんと食べてますか？
ちゃんと食事を取らないと体は餓死状態になり、ｶﾛﾘｰの吸収力を高め、脂肪を溜め込む体になってしまいます。ﾀﾞｲｴｯﾄを行う場合でも規則正しく３食取りましょう。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞにご注意
無理なﾀﾞｲｴｯﾄは体に良くないばかりか、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞですぐに元の体重に戻ってしまいます。1ヶ月に1Kg痩せるぐらいの余裕をもってﾀﾞｲｴｯﾄに望みましょう
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが起る理由
人間の体は入ってくるｶﾛﾘｰが少ないとそれに応じて消費するｶﾛﾘｰの量を抑えてしまいます。その結果食事を元に戻すと余分に体に蓄えようとして体重が増えていくのです。
無理なﾀﾞｲｴｯﾄは「百害あって一利なし」と覚えておきましょう。
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