旬の食材 秋
プルーン
食物繊維やビタミン、ミネラルをバランスよく含みます
以下の効果があるよ
鉄分
赤血球の合成
免疫力の向上
皮膚や粘膜の代謝
新陳代謝促進
疲労回復効/手足の冷え/頭痛や目眩に果的
食物繊維
コレステロール低下
肥満/糖尿病抑制
便秘改善/整腸作用
大腸がん予防
便秘解消やお肌のトラブルに
プラムを乾燥させたものがプルーンになります
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