絵文字塩分を控えるには
絵文字調理編
絵文字酸味、だし、香辛料、香味野菜を上手に利用する
絵文字表面だけに味付けする
絵文字煮物は材料が煮えてから調味料を加える
絵文字新鮮な食材を使用し、素材そのものの味を生かす
絵文字ハム、ソーセージ、かまぼこなどの魚肉練り製品は控える
絵文字汁物は1日1〜2杯で、具だくさんにする（具を増やすことで、汁の量を減らすことができる）
絵文字油を上手に利用する（油を使った料理では、少量の塩でも塩見が強く感じられる）
絵文字前の画面