絵文字塩分を控えるには
絵文字外食･ｺﾝﾋﾞﾆ編
絵文字しょうゆは｢かける｣より｢つける｣習慣を身につける
絵文字ﾗｰﾒﾝ、そばなどのｽｰﾌﾟは残す(ﾗｰﾒﾝ1杯食塩6〜7ｇ)
絵文字お弁当についているしょうゆ、ｿｰｽ、ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ等は全部使わず必要分だけ使う
絵文字丼物は食塩が多いので控える
絵文字表示されている食品成分のﾅﾄﾘｳﾑ量を確認する
ただしﾅﾄﾘｳﾑは食塩量ではないので注意
[計算式]
食塩相当量(g)=Na(mg)×2.54/1000
絵文字前の画面